做哪些运动可以减肥？ 做仰卧起坐是可以的哦。我是亲身经历的。每天都会在家练习三组。天天坚持。平时在结合一些运动以及控制饮食，现在完全瘦下来了，而且最近也没有反弹的现象，运动减肥最好 的一点就是不反弹。建议您也可以用我的访求练习，但是做仰卧起坐姿势一定要正确，不正确的话很容易拉伤的，在做之前建议你可以去就爱健身网里看看关于仰卧起坐的正确姿势以及好处这些在进行
有什么运动可以减肥呢？ 你好，最有效五种有氧运动减肥法：1、跳绳。热量消耗大，有助于减肥。2、游泳。全身肌肉都可以锻炼到，热量消耗大，有助于减肥。3、跑步。跑步是最常见的减肥运动，贵在坚持，每天坚持30分钟以上效果为佳。4、健美操。综合性全身运动，使身材健美苗条。5、自行车骑行。可以很好的锻炼腿部线条，减少腿部赘肉。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，大家应该根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。
哪些运动可以减肥？ 哪些运动可以减肥，实话说，基本上所有的运动项目都可以减肥。具体你可以通过哪些运动方式减肥，要看你生活、身体、工作等个人条件以及哪些方式最有效。。
