寻求吐纳聚气之法，不是普通的气功 要内家的 真的可以丹田聚气的最后有内功心法 偏柔的 内功 锻炼2113身体内部器官的功夫。5261内功是通过气的4102练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹1653式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。说起内功，大家可能会想到《射雕英雄传》、《天龙八部》里那些玄妙的东西。又有不少人说内功根本是胡说八道。那么到底有没有内功这种东西呢？答案当然是肯定的了.先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。这两种功夫虽然用气，但用得不系统。较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。它们的气是在长期的锻炼中自然形成的，而不是专门练出来的。我来逐一说明：一，轻功。轻功的练法很多，大多是渐进着练的。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子…如此练习，当笸箩里的沙子全部掏空的时候，你就达到身轻如燕了。在这个过程中，你也会很自然地形成一股气。正所谓“提气轻身”。不过大家不要尝试，因为你怎么练也不太可能达到标准，。
鹤功的锻炼方法 他的锻炼方法还是非常准确的，并且锻炼的方法还是越多，越能够给我们大家提供一定的帮助，我觉得。
我要练气功. 首先，我个人认为，气功并没有如小说中描述的那样利害，蹬萍渡水，隔山打牛.这些我不认可，毕竟到目前为此都没有人见过，能真正演示过，练气功跟你的身体好坏不大相关，功夫本身就能使弱变强，主要还是看你选什么样的人指点，学什么样的功夫，有没有天份，有的人不用几天就可打通任督二脉，但是有的人却是终身也不可，当然了，好的身体好的心态可以达到事半功倍的效果，中华武术博大精深，派别数不胜数，每个派别都会有自已的功种，气功本身又分很多种，你想学那样？目的是为了强身还是为了打架？虽说我不会多少，但是既是同道中人，我把我会的教你也无防，如果真想学，可以回我
