奥迪A4L的顶配45运动版多少钱能落地？值得买吗？大家好我是《孔夫子说车》有6年的4S店工作经验，买车用车问题可以私信或关注我。奥迪A4L是一款在国内非常受欢迎的车型，中：。
同等运动强度，心率和身体状态关系？ 心率与运动强度之间存在线性关系。健身者的最大心率通常采用220减去年龄的计算方法，而执行有氧运动健身的心率通常采用达到最大心率65%~85%的强度作为标准，这个范围又称为运动中的适宜心率。另外，如果要精确计算健身者的运动强度，需作运动负荷试验来测定运动中可达到的最大心率。例如：40岁的健康人，其最大心率为180次/分(用公式220—40计算)，其运动中心率为（220—40）*65%—85%，即锻炼的心率为117—153次/分。如果运动时心率越接近153次/分，说明机体主要是以糖的有氧供能为主，而越接近117次/分，则说明脂肪酸的供能越大，有利于减脂。另外，美国运动医学会推荐的储备心率法是确定运动强度的较好方法，公式为：储备心率=220-年龄一安静心率。运动中的目标心率=(50%—85%)*储备心率+安静心率。对于年龄超过50岁的人，若有慢性疾病，其运动心率不应按照上述方法计算，应适当降低心率标准。对于普通健身者，也应根据每一次运动所持续的时间，选择不同的心率。如-次运动时间较长，所采用的运动心率可以降低一些。根据年龄和运动持续时间推算的运动心率(次/分)年龄(岁)持续时间30分钟心冰 持续时间 60分钟心率20-29 155-170 140-15030-39 145-160 130-14040-49。
警惕：过量运动反而伤心脏！ 盲目追求大运动量有猝死风险对于健康的普通人，专家认为避免猝死悲剧的最大要点，就是要“科学健身”。随着现代人对于健康意识的提升，很多人都突然产生了健身、运动的念头。
