一个人一定要控制自己的情绪的一段经典语录 控制自己情绪的一段话

这一段时间总是很容易生气 老是控制不住自己的情绪 是怎么回事啊？ 亲~有时候我也会这样的2113，可以用那个心理暗示5261法的，生气是4102每个人都有的情绪呀，你生气1653的时候先问问自己为什么生气吧~我们都知道的，越是生气就越会觉得事情越糟糕。一是这时候不要说话，保持冷静，别人和自己打招呼要保持平和；二是运动一下，这个是可以舒缓情绪的；三是写下来，就我个人而言，这是适合我的，把问题剖析开来，写一些让自己感动也好幸福也好发泄也好的内容，慢慢就会平静下来的；四是哭一场也好，你说你自己是生气也能保持理智的人，那么压力来的时候顶不住的时候不妨揭开这张面具，请亲，爱自己。压力时时都会找上你，多点业余的爱好吧，将自己投入到生活中，爱生活。如何控制自己的情绪，有很多时候因别人一句话，或一件事情，自己就控制不了自己的脸部表情。 你有依赖人格。记得孙悟空拜师学艺的事吗？他在空地上打坐，妖精化成各种形象的东西，来诱惑骚扰他，他都能看见，但他不往心里去，他坐在那儿如如不动。这就是一个人的定力。我们每个人，都要学会这种定力。我就是我，我接受我自己，我喜欢我自己。不管别人怎么对我，怎么看我，我都不在乎，我的快乐是我自己的，谁也夺不走。你没有定力，不够自我，所以才会因为别人的一句话，影响自己的心情。别人对你好，你就高兴，别人对你不好，你就难过。这是每个人从小就要学会的东西，可惜教材上没有，这方面的书也比较少。我35岁之前很少想到这个问题，我也有依赖人格。直到患上忧郁症，才被心理医生指出来。你的问题不是要隐藏自己。而是要调整自己的心态。不要让自己的心，跟着别人动。记得我们上思想政治课的那篇文章吗？幡动心动的故事。不是幡动，是你的心动了。不要轻易动心，这就是个人的，很高级的修为。当你拥有这种修养，你的人生会美好得多，快乐得多。最近一段时间总觉得控制不住自己的情绪。有 你需要抓紧到精神科看看，开药服用，是考虑复发了，药物治疗，控制下症状，然后再考虑心理咨询，通过心理治疗，结合药物来康复。自己情绪波动很厉害，该如何控制自己？ 可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉情绪波动很厉害，经常遇到一点小事就生气或哭泣。需要调节心态，使自己身心健康。适当调整学习、工作。

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