我感觉我小腿肌肉很硬，听说是死肌肉，怎么让它恢复？ 死肌肉不知道是那些人传的这些愚蠢的谣言 认真想一想都知道吧 自己身上的肌肉细胞还能是死的？硬是有肌肉量 为什么说是死的 肌肉确实有红白两种肌肉纤维的区别但是红肌肉纤维耐力白肌肉纤维力量 这两者都得具备才是真正运动能力的表现（那个告诉你说是死肌肉的自己绝对是瘦的一p或者是死肥宅）肌肉本身就是硬的脂肪才是软的 你应该为此感到高兴然后学点相关的知识去回击那些传谣者 让中国不在多这么多没文化的传谣者
小腿死肌肉那种怎么瘦腿啊？！求救！ 你试试美丽芭蕾瘦腿视频里的动作，视频就能搜到，特别魔鬼，非常虐腿，但是效果好像很好，还有keep上的瘦腿教程，都可以试试，配上点按摩。加油！
小腿上有死肌肉，死肌肉可以变好吗 首先，在权威的运动解剖和生理学上是找不到死肌肉和活肌肉这两个概念的，这只是一些不懂的小白的一种比较偏激的说法，所以完全不必要担心你小腿上的是死肌肉，再者，所谓死肌肉就是你的神经不能调动这些肌肉，这时你需要加强对目标肌肉控制的训练，练练哑铃踮脚，短跑会对这个有一定帮助
