博兴哪里减肥好请问如果只靠少吃食物来减肥效果好吗

2021-04-09知识5

你好医生每天都快走一小时可以减肥吗你好，每天快走一个小时，长期坚持肯定会有减肥效果的，平时注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，禁食油炸热量高的食物，禁食各种饮料，生活规律，避免熬夜。

我最近正在减肥有点不懂这些中草药，可能有减肥作用，但是也可能引起腹泻，造成肌体功能紊乱。减肥建议控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法。