每个女人都是非常害怕衰老的，都希望自己能够永葆青春美丽容颜，但是女人老不老，其实也不一定要通过年龄来判断，有一些同龄人，从外表看上去要相差好几岁，其实这与日常的保养有着密不可分的关系。
女性朋友过了45岁之后，身体整体素质会走下坡路，也进入了衰老的加速阶段。如果衰老找上你的话，你的身体会有很多明显的变化，请你一定要趁早调理。
女性45岁后，“1松1大1痛”若明显，别不承认，衰老正在和你招手
面部皮肤变松
对于女性朋友来说，最明显的表现就是发现自己面部的皮肤变得非常的松弛，因为随着年龄的增长，身体中的胶原蛋白和弹力纤维会逐渐的流失，这样皮肤也会变得松弛下垂。
所以在平时要多观察一下自己脸部的皮肤，如果皮肤下垂的很严重，这也是衰老的典型特点之一，希望你别不承认，一定要趁早进行调理。
肚子变大
在我们身边，你会发现很多的中年女性朋友拥有水桶腰和大肚腩，为什么小蛮腰一去不复返呢？其实这也是身体衰老的一种表现。
因为随着年龄的增长，尤其是女性朋友到了45岁之后，身体的新陈代谢速率会变慢，这样就会导致大量的脂肪储存在身体中，肚子可能就会慢慢的变大。
所以如果你在平时明明吃的不多，但是肚子就是非常的大，那么别不承认，这很可能也是衰老正在和你招手，还请你趁早进行调理。
膝盖酸痛
如果在日常生活中长期劳累，可能会出现膝盖明显酸痛的情况，一般来说这种情况在得到适当的休息之后，就会自然的而缓解。
但是女性朋友在平时并没有干重活，或者劳累自己的膝盖关节，经常无缘无故地出现疼痛，这也是身体衰老的一种表现。
随着年龄的增长，体内的雌激素会逐渐的降低，也会加速钙质的流失，所以就会出现关节疼痛，如果不注重保养还会出现骨质疏松。
女性45岁后，多吃天然胶原蛋白，补气养血，延缓衰老，提升女人味
鱼皮
当女性朋友到了45岁之后，体内的胶原蛋白会大量的流失，这样也会加速衰老的到来，还请你在平时适当的多吃一些鱼皮。
鱼皮是一种纯天然胶原蛋白食物，而且它其中的胆固醇含量非常的低，不用担心长胖的问题，多吃点，能够有效地帮助锁住胶原蛋白，让皮肤更加的紧致，光滑有弹性。
红枣
红枣堪称女性补气血的佳品，所以女性朋友在平时每天吃点红枣或用红枣煲粥喝，能够很好的帮助滋补身体。
还能够帮助为身体补充各种营养成分，加速体内气血的运转，提高皮肤的新陈代谢速率，坚持一段时间，自己的皮肤就会变得越来越好，更加的有光泽，延缓衰老的到来，提升女人味。
玫瑰花茶
女性朋友在日常生活中多喝点玫瑰花茶，对于美容养颜延缓衰老也具有非常好的帮助，它能够有效的帮助维持身体中的激素分泌水平平衡，让女人的气色变得更好。
到了45岁之后，每天坚持用玫瑰花泡茶喝，会让你比同龄人更显年轻，而且还能够有助于帮你平稳度过更年期。
豆制品
豆制品含有丰富的大豆异黄酮，它能够有效的帮助为身体补充大量的雌激素，雌激素对于维持女性朋友的青春美丽容颜起着至关重要的作用。
所以女性朋友在45岁之后，经常把各种各样的豆制品端上自己的饭桌，能够有效的帮助为身体及时补充雌激素，维持身体的内分泌平衡，更好的滋养肌肤，延缓衰老的到来。
希望女性朋友在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，每天坚持适当的运动，这样才能够帮助延缓衰老的到来，如果你能够坚持，你也可以成为小仙女。
