女生怎么练马甲线？ http：//www. 56.com/u52/v_OTUzMTgyOT c.html/1030_small513.html 更新：这真的是一个超级旧的回答，打不开的话就搜Rebecca Louise，跟着她的腹肌视频做就好了。我是腹部几乎。
练出马甲线要多久？
想练马甲线，怎么在家练，而且不长时间就能练成？我都练了好多天了，什么效果都没有。是方法不对？ 女生腹部脂肪少赘肉就会有马甲线，如果能练出马甲线，整个人都没什么赘肉了。所以才几天根本是没有效果的，减肥、减脂是一个漫长的过程。练川字肌（马甲线）的重点在腹部。
