今天用臂屈伸锻炼三头肌时，肘关节有弹响并且有一点疼，使不上劲，是怎么回事？ 不要过度加重，而且最好有人保护
我右手臂从肘关节到肩关节这一段的中部老是 据人铁描述分析，这种情况有可能是肘关节的疾病。可能是跟长期保持一个姿势引起的肌肉劳损有系，也就是说关节的无菌性炎证。
做俯卧撑或者臂屈伸动作，肘关节就有种咯噔咯噔的感觉，像是没有滑液了一样 热身非常重要，健身前一定要把关节活动开。而且最好是晚上健身，早上身体机能刚刚苏醒，不适合！
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