今日大暑怎么渡劫？
当然是做好防晒减少出门啦~抱着西瓜吹空调？小心脾胃虚寒，切记不要直吹脑袋~燕窝含有大量的微量元素和氨基酸，对身体起到调理作用，它能够很好的提高免疫力、恢复体力以及起到美容养颜的作用。
01 关于燕窝
燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。挑选滋补品
从中医学上来讲，具有益中补气、养颜润燥、健脾补肺、化痰止咳、增强肠胃吸收和身体抵抗力的作用。
因为它有极高的食疗价值，不因性别和年龄而受到限制，而且男女老少皆宜，所以越来越受欢迎。但也有一些蛋白质过敏人群是不太适合吃燕窝补身体的。
02 燕窝什么时候吃最好？
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或脾胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。点我购买燕窝
晚上23点至凌晨1点---子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
早上5点至7点---小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
03 为什么空腹吃？
如果同时吃多种食物，消化酶有限。来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就燕窝来讲，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适。
我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。
吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。
04 燕窝效果明显吗？
燕窝性质平和，要调理得当，坚持吃一段时间，它的营养成分慢慢渗透，补充到身体所需，效果才会显现出来。
燕窝是滋补品，不是仙丹妙药，不能期望吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。
05 燕窝如何吃即滋补又经济呢？
除了选择适合自己的燕窝品种，正确的炖制燕窝外，什么时候吃，吃多少，都会影响到吸收效果。大暑节气，试试乳鸽炖燕窝：补津益气，且完全不担心上火！
建议用“少量多次”的方法~
