人为什么睡不着？和心理有关吗 人为什么会失眠呢？失眠是人类的专利，那么为什么失眠独宠人类呢？环境变化：一个陌生的环境，很多人的睡眠质量会受到影响，不过随着对环境的适应失眠就会自然得到改善，这类失眠通常都是短暂性的。疾病因素：躯体疾病引发的疼痛也会导致睡眠不良，不过随着疾病缓解失眠状况也会自然改善。原发性失眠：通俗说就是没有什么理由的失眠。但是大多数的学者都认为精神生理性失眠是原发性失眠最重要的原因。应激事件导致的心理压力：这是导致失眠的最重要的因素，比如明天要考试或者明天要见重要的人等，因为兴奋、紧张而睡不着；或者遇到重大的应激事件，如失恋、亲人去世等，也会导致失眠，这种情况导致的失眠有可能是短暂的，也有可能转化成长期的。心理问题：是长期失眠的罪魁祸首。比如焦虑症、抑郁症、双向情感障碍、精神分裂症等；焦虑症一般以入睡困难为主，抑郁症多表现为清晨早醒。失眠了该怎么办？有氧运动，调整睡眠习惯：针对由环境因素或人为因素导致的客观失眠比较有效。每天保持8000步或45分钟以上的有氧运动，促进新陈代谢，临睡少喝刺激性的饮品，临睡不要总是玩手机，尽量保持规律的睡眠钟，失眠会很快得到好转睡眠。做些让自己放松的事：也是针对由。
有人说晚上睡不着觉是心态不好，想的太多，也有人说是身体不好，为什么？晚上睡不着的因素太多了。跟心态不好，想的太多，身体不好没啥大的联系；一是失眠了，不睡（失眠有。
晚上睡不着觉，意识清醒，心里烦躁不安 病情分析：失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，指导意见：建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服；谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.
