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进行需要低钠饮食者能吃米饭或者馒头吗 米饭属于低钠食品，没有添加其它食材的纯白米饭可以放心吃，但是馒头要少吃，因为馒头是高钠食品。常见的低钠食品有：大米、面粉、小米、玉米、高粱、各种豆类、。
一日三餐健康食谱 适合青少年的 食谱 越营养越好 能我长高的 食谱 几种营养早餐搭配：周一：全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。周二：椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、。
