做什么运动能快速减掉肚子上的赘肉 你好，根据你所说的情况，为了保持健美的体型，建议你每天进行有氧运动一个小时，如瑜伽游泳跳绳等都是不错的选择，饭后可以选择靠墙直立站15分钟，平时可以多转呼啦圈。
怎样通过运动减去腹部赘肉，腹部是最容易产生赘肉的身体部位，腹部赘肉太多会让穿衣服很不好看，那么怎么通过运动减去腹部赘肉呢？小编现在就告诉大家。
如何减掉肚子上的赘肉？有什么好运动可以帮助，大概多久能减下？ 减肚子上的赘肉一方面要改善内分泌其次的话，还要我们改善日常的饮食和睡眠习惯，适当的锻炼最好结合珍妮斯和珍妮斯伴侣控制体重
