为什么会莫名其妙的难受呢我 莫名惆怅吧可能不够充实可以看看书，学学绘画等等的兴趣爱好充实一下生活
为什么心里突然莫名其妙地难受 很正常，别担心，人的心理状2113态是会5261随很多东西改变的，比如天气，你遇到的人，4102事情，很多很多，不是1653你的问题，心情时常变化很正常。然后呢，人的心情如果持续很长时间叫做心境，这就很重要了。如果很长一段时间心境都是悲伤的，那你需要通过一些途径调节一下了，比如找年长者聊一聊，说说心里的事情。长时间悲伤对人不论身体还是心理都有很坏的影响。心里有事就说出来，不要憋着。
为什么我总是会莫名其妙的心里难过？ 你好，你有轻度的抑郁情绪。建议你你需要懂得合理宣泄自己的负性情绪，比如看书、听歌、运动，找个无人的地方大声叫喊，向亲近的人寻求帮助，取得他们的支持和理解。你尽量腾出时间读一些自己喜欢的书，做一些自己喜欢的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，尽量避免感性冲动；注意多作深呼吸、瑜珈等静心的锻炼，可有效调整睡眠和增强记忆力。
