早睡早起身体好哦哦是什么歌 小老鼠，吱吱叫，深更半夜不睡觉；天亮了，赖床上，身体越长越瘦小。乖猪仔，睡得早，做个好梦甜甜笑；清晨起来做早操，一二一二身体好。
老是听到这样一句：早睡早起。到底这个早睡是几点该睡，早起是几点该起呢？ 早睡早起 要点：每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠。目的：敲胆经的功课使人体可以生产足够的造血材料，正确的睡眠则提供人体足够的造血时间，两者具全人体的造血机能就能够正常工作，血液总量就会逐渐增加，气血能量也就逐渐提高了。额外效益：有了足够的血气之后，不但能改善人体的肥胖状态，还能使皮肤的新陈代谢加快，皮肤会愈来愈光滑，肤色也会愈来愈健康。血气够了，皮肤就会现出血色，脸上自然会呈现白里透红的气色。同时嘴唇也会出现自然的红润，女士们不需化妆也自然明艳光彩。血气提升之后，脑部的供血会增加，会使人更聪明，反应更快。无论读书或工作，都会更得心应手。详细说明：“早睡早起身体好”是我们从小就被反复教导的良好生活习惯，可是现在每当建议朋友晚上最好十点钟睡觉时，百分之九十的朋友的回答都是那怎么可能。只有那些已经得了不容易医治疾病的百分之十的朋友，才会排除万难，勉强遵守这个从小被教育的生活习惯。根据我们的经验，人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。
请你早睡早起 歌词 歌曲名：请你早睡早起 歌手：李克勤 专辑：李克勤 No.1 Hits(首批限量纪念礼品袋精装版)曲：Manuel Jiminiz 词：克勤 编：苏德华 谁是最漂亮最善最美 谁是最诱惑最朴塑迷离 谁是最动最令人赞美 就似清水与空气 我需要你 但你偏偏要偏喜爱不羁 长夜痛快地转换你阵地 彷佛每晚原全没有结尾 就算天崩也不管 不去理 也须要预定日期 只可进个午餐 却不要入夜戏飞 请你 早睡早起 无谓四处流离 找一刹欢喜 请你 早睡早起 就当委屈了你 花多少心机 ah.ah.请你 http：//music.baidu.com/song/1797977
