心烦意乱老是静不下来心里想的太多，怎么才能让心情安静下来？ 春天来了，你出去走走吧，亲近下大自然。
心烦意乱以及心理很矛盾，该怎么让心快速静下来 1.自己思考六秒钟 自己烦的是什么？为什么烦？烦过之后，问题是否会解决。2.告诉自己，每个人都有自己的生活圈，每个人有自己独立的意识。不能让每个人都去顺从自己。3.告诉自己，我的心情不是在这么差，找个没人的地方，连续大声呼喊。4.去做一些自己喜欢做的事情
杂事太多，心烦意乱，如何让自己静下来？杂事太多，心烦意乱，让自己静下来的方法有很多。第一，有氧运动，运动可以让人抛开杂念，集中精神，让心中的烦恼，苦闷等随着体力的消耗慢慢减轻，运动过后，你会觉得轻松许多，心情自然也就沉静下来了。第二，整理房间，如果你的心本来就静不下来，再看到乱七八糟的房间，心情会更加烦躁，这个时候不如动手整理房间，不仅可以让自己住的环境变得整洁，还可以转移注意力，心情会平复不少。第三，吃美食，如果这时候能吃自己心爱的美食，再心烦，也会随着美食烟消云散的，毕竟人活着，就是为了一张嘴嘛。暂停 进入全屏 退出全屏 00：00 00：00 重播 请刷新试试
