心烦意乱老是静不下来心里想的太多，怎么才能让心情安静下来？ 心烦意乱是怎么才能静下来

心烦意乱老是静不下来心里想的太多，怎么才能让心情安静下来？ 春天来了，你出去走走吧，亲近下大自然。心烦意乱以及心理很矛盾，该怎么让心快速静下来 1.自己思考六秒钟 自己烦的是什么？为什么烦？烦过之后，问题是否会解决。2.告诉自己，每个人都有...