减脂。。。。。。。。。是跑40分钟慢跑好，还是间歇性训练法20分钟好。 想要减脂，建议还是慢跑的好，一般跑步机速度控制在8到10之间，慢跑属于有氧运动，时间控制30分钟到40分钟，在快结束的时候，给自己来一段急促的快跑，让身体进入无氧状态，这样会让身体进入2个有氧峰值点，对减肥有很好的效果哦，运动后多多补充水分，身体缺水会让血液循环不畅，代谢降低，不利于减肥，而且运动过后极容易造饥饿感，喝水能够减少饥饿感。
以短跑训练方法为例说明重复训练和间歇训练的区别 1、间歇训练法 间歇训练法是指对多次练习时间的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练。
跑高速用外循环还是内循环？为什么？ 跑高速的时候车速一般都比较快，开窗户风噪还有风力太大。我们为了保持车内的空气新鲜程度有时会打开空气外循环，但是时间长了外循环开多了空气滤芯就会脏。。
