间歇性循环跑 重复训练法、间歇训练法、循环训练法有何区别

减脂。。。。。。。。。是跑40分钟慢跑好，还是间歇性训练法20分钟好。 想要减脂，建议还是慢跑的好，一般跑步机速度控制在8到10之间，慢跑属于有氧运动，时间控制30分钟到40分钟，在快结束的时候，给自己来一段急促的快跑，让身体进入无氧状态，...