健身八段锦的口决是什么？ 1.预备式口诀： 1.预备式口诀：两足分开平行站，横步要与肩同宽，头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。。
为什么说下午不宜做健身气功八段锦 传统养生讲究与天地合其序。下午属阴。
健身气功八段锦操的八节动作分别是？ 双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃需单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。
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