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攥拳怒目增气力的功理和呼吸 如何纠正“攒拳怒目增气力“中直肘及旋腕不充分的问题?

2021-04-06知识8

如何纠正“攒拳怒目增气力“中直肘及旋腕不充分的问题? “攒拳怒目增气力”动作要求两腿屈膝半蹲成马步,两手“握固”分别置于腰侧,两“握固”拳 左右交替向前冲拳。其中,单拳冲出后须变掌内旋,翻腕,掌心向前,指尖由内向外。

八段锦动作之攒拳怒目增气力,本经验介绍了八段锦动作之攒拳怒目增气力

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