攥拳怒目增气力的功理和呼吸 如何纠正“攒拳怒目增气力“中直肘及旋腕不充分的问题？

如何纠正“攒拳怒目增气力“中直肘及旋腕不充分的问题？ “攒拳怒目增气力”动作要求两腿屈膝半蹲成马步，两手“握固”分别置于腰侧，两“握固”拳 左右交替向前冲拳。其中，单拳冲出后须变掌内旋，翻腕，掌心向前，指尖由内向外。八段锦动作之攒拳怒目增气...