吃一碗泡面大概要运动多久才能消耗全部热量 100克的泡面2113卡路里就要400以上慢跑四十五分5261钟消耗的热量是4102387卡路里你自己算算吧…别忘了算上汤1653还有方便面伴侣火腿肠和卤蛋慢走三十分钟绝对…五点六公里每小时轻快的走一个小时才200卡路里…
一日三餐照吃，吃7分饱，清淡，每天运动三次1次最少半小时或一小时，这种吃法会让运动白做吗？会不会只 其实不用清淡，有时候营养跟不上对减肥反而不利，只要不吃三高食品油炸烧烤类的，多吃水果蔬菜就行，运动要有氧无氧结合才好。
吃一碗泡面大概要运动多久才能消耗全部热量 一桶泡面，大概130克左右，其含581卡路里，相当于一个一百斤左右的成年女性以中等的步行速度（即每分钟90步到120步）走2万多步才能消耗。注意：人体每减掉一公斤脂肪，需。
