吃七分饱能保障运动中的能量消耗吗 一日三餐照吃，吃7分饱，清淡，每天运动三次1次最少半小时或一小时，这种吃法会让运动白做吗？会不会只

吃一碗泡面大概要运动多久才能消耗全部热量 100克的泡面2113卡路里就要400以上慢跑四十五分5261钟消耗的热量是4102387卡路里你自己算算吧…别忘了算上汤1653还有方便面伴侣火腿肠和卤蛋慢走三十分钟绝对…五点六公里每小时轻快的走...