秋天到底是早睡早起还是晚睡晚起好呢？ 中医认为，秋季是阳气渐收的季节，自然界的阳气会由疏泄流淌转为收敛闭藏，动物的活动量也会减少。不同于夏季的晚睡早起，秋天更加应该早睡早起。
早睡早起很重要吗？
春天 早睡早起 夏天 晚睡早起 秋天 晚睡晚起 冬天 早睡晚起 错了，黄帝内经写着，春天晚睡早起，夏天晚睡早起，秋天早睡早起，冬天早睡晚起
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