大家跑步一小时一般跑多少公里 不锻炼的，跑个6公里左右正常的人，一小时连续跑的话，跑个8公里经常锻炼的，可以跑到10公里业余额跑步爱好者，估计12公里以上专业的跑一小时15-20公里，马拉松41公里最快的2小时多一点
跑步每小时10公里大概是个什么速度？ 1个小时跑10公里，大概每秒是跑2、3米的距离，这速度比快走要快。相当于一般人正常步行速度的二倍；相当于一般人正常骑自行车的速度；相当于汽车以每小时60公里行驶速度的六分之一；相当于飞机以每小时飞行1200公里速度的120分之一。扩展资料跑一小时能消耗多少热量，比慢跑快一点，时速大概10公里左右，来个准点的，还有这个怎么算，专业的来：这个，不同的人不一样，影响能量消耗的因素很多。只能告诉你大致的范围。普通人每小时用8公里的。跑步一小时十公里算是什么级别：速度已经不错了，看能续航多久。一般城市马拉松是6小时闭门，如果这个速度保持4小时多，就是一个全程马拉。跑步10公里，这个速度算快还是慢的？看你的年龄是多大了，对小伙子来说有点慢，对老年人来说快了一点。10公里跑步，一般跑多少时间？匀速跑需要50-60分钟，两步一呼两步一吸。大家跑步一小时一般跑多少公里：初跑步者一小时一般跑5-6公里，可以慢慢加快速度。业余的跑步爱好者，一般一小时至少能跑9-10公里。
正常人跑步每小时能跑多少公里 刚刚跑步的人一小时一般跑5－6公里，可以慢慢加快速度，业余跑步的爱好者，一般一小时至少能跑9－10公里左右。跑步中的呼吸很重要，呼吸要有一定频率，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不要张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激，初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式，这样可以慢慢提高速度与体能。
