高血压患者能做什么运动？ 主要选用中低强度步行、慢跑、太极拳、医疗体操、羽毛球、骑自行车等；或快走与慢跑相结合，速度：110～120步／分；缓慢上下楼梯或进行自行车锻炼。辅助放松练习：太极拳(剑)、柔力球、徒手体操。1．慢速步行：适用于第3期高血压患者，每次3—5分钟，每周2～3次；2．中速步行：适用于第2期高血压患者，步速100～110步／分，10～15分钟／次；3．快速步行：适用于第1期高血压患者，步速120～125步／分，10～15分钟／次。高血压糠复汤以中药平肝潜阳，滋肾养肝，补气益血，解痉稳压等方式对高血压进行治疗，是目前治愈高血压的最佳理想选择。
高血压患者可以运动吗 适合做哪些运动？ 高血压患者可以运动吗 适合做哪些运动，生命在于运动，对高血压患者做运动选择要以有氧代谢运动为原则。选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目，避免。
高血压患者应该做什么运动？有哪些运动注意事项 1、高血压患2113者运动切忌憋气，运动时要控制好5261运动强度和4102运动时间，习惯后可以适当增加运1653动强度；2、高血压患者选择被动式运动最佳，或者是有氧运动，也可以在专人指导下做简单的抗阻训练（配合呼吸）3、推荐的运动方式，首选垂直律动运动，可以很好辅助高血压治疗；4、有氧运动推荐散步、慢跑、瑜伽等；5、垂直律动运动属于一种被动式运动，对于一些不能自主运动的人群比较适合；6、垂直律动可以被动刺激运动者的肌肉、内脏等，减缓肌肉萎缩、促进血液循环；7、垂直律动对慢性，如高血压、糖尿病、高血脂等有较好的预防和辅助治疗的作用；8、垂直律动运动时，运动频率以运动者体感舒服的频率进行；9、律动运动前后可适当补水，200-300C为宜；
