做完瑜伽能踩单车吗 一般瑜伽1个小时课时结束后，身体因为肌肉拉伸和引导，已经比较疲劳，不建议再进行大运动量的有氧
骑动感单车慧慧把小腿练粗啊？我一般骑个五十分钟，然后会做些瑜伽。但是都是自己骑单车 肌肉会，因为它毕竟靠的是大腿、小腿和屁股。你还要搭配健康的饮食
锻炼身体的方式：跑步，游泳，打太极，踩单车，瑜伽，球类运动，你们比较喜欢哪样？ 打羽毛球，踩单车。平时基本不运动，有时间的话去公园散步。
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