运动后肌肉酸痛还要继续坚持运动吗 最好休息两天，要不然酸痛会加剧，还会影响损伤神径。物理治疗的方法：1：按摩：改善血液循环，并且加速代谢产物的排除，且能有效放松。
运动绷带胶带弹性肌效贴肌内效贴布有什么作用 肌能贴：用于治2113疗和预防关节和肌肉损5261伤，通常是运动前使用，帮助4102有旧伤的关节正常活1653动，防止再次受伤；受伤之后，主要是肌肉拉伤或关节扭伤，不能是外伤，用来消肿，加快血液循环并且纠正受伤的关节恢复原来的姿势和位置，加快康复。基本上从运动防护上就是这些作用，在其他方面其实也有神奇的效果，这个上世纪就传到中国，但是一直都只是专业的人在用，这两年普通人也在用了，个人推荐这个牌子，感觉还是不错的。
力量运动的力量运动作用 提举重物的相关运动可燃烧热量（尤其做循环运动时，还可以带来有氧运动的益处），而力量练习能够帮助燃烧更多热量，即便当你没有在运动时。这归功于力量练习可带来塑造肌肉。
