引体向上应该手心向自己还是向外？ 手心向外
引体向上双手向里靠拢好还是向外好？是重点刺激的肌肉不同。正手标准引体向上是练 三角肌后束 前臂肱桡肌 肱二头 背阔肌大圆肌 斜方肌下部。反手标准引体向上是练肱二头肌 。
引体向上手心向内与向外哪个更省力？向内吧 登录一下，也成为分享知识的一员 首次登录可获：金币+20，经验+20 新闻 网页 问答 视频 图片 良医 地图 英文 音乐 软件 。
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