引体向上手心向内还是向外 引体向上，手心向内还是向外

引体向上应该手心向自己还是向外？ 手心向外引体向上双手向里靠拢好还是向外好？是重点刺激的肌肉不同。正手标准引体向上是练 三角肌后束 前臂肱桡肌 肱二头 背阔肌大圆肌 斜方肌下部。反手标准引体向上是练肱二头肌 。引体向上手心向内与向外哪个更省...