我想要练空中踩单车瘦腿，每天做多久好啊？ 空中踩单车要多久

空中踩单车能瘦腿吗 多久有效？ 可以瘦腿的，坚持一个月会有效果，大腿小腿都会瘦，瘦多少要看自己的饮食控制的好不好。赐我一个好评吧，赠人玫瑰，手留余香，好人一生平安。

空中踩单车，可以减腿吗？每次要多长时间？？？ 可以，每次踩100下就可以瘦小腿了。两脚并踩可以收腹。

我想要练空中踩单车瘦腿，每天做多久好啊？ 你好，如果每天坚持，每组20-30个，2-3组睡前进行，1个月左右就会有明显效果【完成时间看你的速度，但尽量慢点才有效果】。这个运动主要是紧致大腿下侧和腹直肌，也就是。

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