每天原地跳200下可以减肥吗，如果我坚持。 你好，可以的，有效果的，在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后。
每天早晚原地跑1个小时能减肥吗？越来越胖了，所以要减肥，就早晚有时间，如果每天早晚都在家里原地跑一个小时，坚持几个月，饮食再注意点，能达到减肥效果吗。。
每天原地跑一小时或者原地跳一小时，请问能减肥吗 理论上可以。具体还要看总体的摄入和消耗情况。因为人体内的脂肪需要在有氧的条件下，消耗量大于摄入量时才能被消耗分解。所以当原地跳或者原地跑的时候能够满足有氧运动的条件，那么就可以减脂。当然，这些还需要建立在饮食的基础上。饮食上要控制量，同时运动消耗的量大于这个摄入量，这样才能真正实现减肥。
