每天早晚原地跑1个小时能减肥吗? 每天原地蹦1一个小时减肥吗

每天原地跳200下可以减肥吗，如果我坚持。 你好，可以的，有效果的，在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后。每天早晚原地跑1个小时能减肥吗...