学习散打一般多久可以开始实战？打那种不带护具的。 如果业余学习的话时间就长了，专业学习训练一般1.5-2年就可以进行常识性的实战，但是需要带护具不仅要有很好技术，身体素质耐力体力反应速度之外还要有一定的抗击打能力后，方可进行，这是一个很漫长的过程，切不可操之过急以免造成不可挽回的后果求采纳
散打要准备什么东西？ 1、一定要做好准备工作在练习散打之前，准备环节不容忽视，如跑步、跳绳、游戏等；各关节要充分活动开来，做压腿，提腿练习。压腿是训练课中不可或缺的首要环节，刚学时要慢慢来，切不可操之过急，要避免训练时由于用力过猛，导致关节和肌肉受伤；做十几分钟抗击练习，自己打一打，也可以让别人踢打面部，腹部，两臂等，抗击练习 要由轻到重，由慢到快，切忌急于求成。2、放松肌肉，加强薄弱部位的练习在学习散打过程中腰部是人体最容易受伤的一个部位，同时腰部又是一个关键发力轴点，不管哪项技术的发力都是腰部的带动，所以在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习，准备活动做好后，要以较轻的重量先做上一到两组，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加重练习。散打是非常注意力量训练的，在力量型训练结束后，一个让做一个肌肉放松的训练，以免肌肉发僵，要加一些辅助性的练习力而行如冲刺跑、快速空击或沙袋练习等，这样就能使练习的力量在快速的内容中发挥出来，达到预期的效果，在训练结束一应两人相互做肌肉按摩放松10分钟。3、注意反应训练和心理锻炼在实战技术训练中，要注意反应练习和心理锻炼，在初次实战前，我们要加强反应练习，反应有。
我想学散打，要能实战的，要多少钱？练多久？ 多数就是初级班，挺贵的几百元，和学校的体育课差不多。也有按年收费会员制的，一般是万元上下。至于真正下功夫去教的，是挑选出来准备比赛的。这是武馆培养出来做招牌的。。
