散打实战前准备 遇事不冷静 很紧张 散打实战很紧张 怎么锻炼是自己冷静

学习散打一般多久可以开始实战？打那种不带护具的。 如果业余学习的话时间就长了，专业学习训练一般1.5-2年就可以进行常识性的实战，但是需要带护具不仅要有很好技术，身体素质耐力体力反应速度之外还要有一定的抗击打能力后，方可进行，这是一个很漫长...