“中伏”来临，食欲不振易疲劳
俗话说，“冷在三九，热在中伏”，一年之中最热的时间已经来临！而中伏的“热”主要体现为“湿热”，桑拿天让人感觉喘不过气来，自然食欲下降，精神不振，容易觉得疲倦。尤其是老年人，长夏时节更易生肠胃病。专家针对这种状况，在节目中给大家推荐了一款适宜夏季的饮品——乌梅祛暑饮。
“专家推荐乌梅饮，清爽甘甜过夏天
夏季的热有一个显著的特点，就是暑气和湿气结合，并且暑气还带着潮气。尤其长夏时节，暑湿之气最为严重，人们也更易生肠胃消化道方面的疾病。
夏季消暑人们通常会多吃冰的食物，专家建议冰的不可多食，温凉即可。因此推荐了自己就能做夏日饮品——乌梅祛暑饮。乌梅酸涩生津、玫瑰芳香祛暑，稍加冰糖调味，夏季祛暑湿、助食欲、清热毒！
酸甜乌梅
生津解渴助消化
乌梅最直接的好处其实是在肠胃方面。乌梅有消毒功能，因此能有效保护肠胃。此外还可以消除便秘，是因为乌梅里的苹果酸可以把适量的水分引到大肠，形成粪便而排出体外。味酸涩，生津止渴，因此乌梅也能增进食欲。老年人吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够预防老化。
好乌梅的鉴定： 1，有烟熏味；2，肉厚
芳香玫瑰
祛暑美颜补血气
玫瑰，不仅是美丽的花朵，还是性质温和的中药。平时女性多喝玫瑰花茶，能够补气血，也有助于美容养颜和调节内分泌。但其实玫瑰男女皆宜，对肝及胃也有调理的作用，可消除疲劳、改善体质。而玫瑰花的芳香，可以舒缓人的情绪，调理气血的同时也能降火气，长期饮用对睡眠质量也有很好的改善。
乌梅去暑饮
按照专家推荐的原料搭配很好：将8-9颗乌梅放入茶壶，沸水泡10分钟左右之后加入15朵玫瑰，焖半小时即可。按照你的喜好，还可以加入适当的冰糖调味。午后来一杯，提神又解乏，还能美容养颜抗老化，还能帮助孩子消食，是全家都能饮用的夏日好饮品！
备注： 乌梅最好煮20分钟，如果条件不适合，再用开水焖泡10分钟；喝乌梅饮料的时间最好是下午5-7点，这样可以敛阳入阴。
