跑酷要怎么样才能跳那么高和那么远？ 跑酷即为Parkour。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。
跑酷 立定跳远怎么才跳得远 第一，注意摆臂姿势。可以试着站着不动练习摆臂，感受手臂惯性带动身体的力量。第二，脚掌一开始完全抓地不要踮起来，在深蹲之后发力时再将脚掌绷紧弹直竖起。也就是说，跳出去的瞬间，想让脚后跟离地前脚掌着地再“推”一下地面。第三，深蹲后起立预备的时候身体向前倾，倾个大概二三十度，感觉要向前倒下去一样。看情况调整。第四，跳到半空后收腿。尽量蜷成一团那样收腿。加长滞空时间。在快要落地时将腿往前平伸，舒展身体。落地后依靠向前的惯性使身体从“脚在前身体在后”回归平衡直立。第五，脚后跟着地能提高成绩，前脚掌着地的话会因为“担心向后摔”的缘故大脑自动微调溅距离。不过后脚掌落地伤脚，建议穿厚底的鞋以及练习的时候不要这么做。
为什么有些跑酷的人跳那么远那么高啊？我看到那么远我都不敢跳~ 别看跑酷的视频非常的帅，其实这有几点，说了好像就没有那么神圣了，1，、跑酷不可能一次完成，都是经过很多次试跑，拍了很多遍找最好的，通过视频剪辑得到的；2、部分就是拍摄的角度问题，像电视里演的接吻不是所有的都是真的接吻；3、那些人本来就跳的比较高，在经常锻炼，跳的就很高了。
