如何才能让自己冷静下来 深呼吸，停下手中的活，找一个安静的地方调整自己。把注意力集中在自己身长的呼吸上面，如果还不能冷静下来，不妨用其他方法分散你的注意力：听喜欢的音乐、泡个热水澡、跑个步等。你要相信时间总会过去，你肯定会冷静下来的。
怎样才能让自己冷静下来？ 因为你心里并不满意这份工作，抱着一个想干又不想干的无所谓态度。该换份自己适合的工作了。自己好好想想吧。
如何才能冷静下来？ 深呼吸，当你处于生气的时候，你就把嘴巴张开，吸气，然后呼气。连续一会就有效的了。你有没有发觉人在生气的时候嘴巴是闭上的。只要你是张开嘴巴的，你想生气都气不了的。。
