打坐盘腿练习方法(双盘)完整的练习方法。打坐盘腿练习方法—双盘 如何练好打坐盘腿 盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这。
打坐的时候手心是向上还是向下呢？ 手心要向上，放在盘腿打坐的膝盖部位，实际上这时最好两脚心也向上，连同头顶心向上，合起来称为“五心向天”，是打坐的最佳姿势
打坐的时候手心总是出汗，正常吗？正常的 相关问题 资讯 网页 问答 视频 图片 良医 地图 英文 音乐 软件 翻译 问答首页 乐帮团 管理团 知识商城 。
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