一个星期在跑步机上跑五次，坚持一个月，怎么体重一点都没有减下来？每次五公里。你好，你说你在跑步机上每个星期跑五次，坚持一个月，你很纳闷为什么体重没有减？。
练习1km跑，想进入4分钟，在跑步机上该如何训练？跑步机配速达到多少才能进入4分钟内？ 目前跑步机的速度（speed）是时速，跑步配速（pace）还没有应用到跑步机上。先看看跑步配速（pace）和跑…
以速度为6在跑步机上走和跑消耗热量一样吗？ 不一样，跑步和快走运动强度不同和方式完全不同，消耗的热量也不同。快走有利锻炼下肢，尤其是小腿的肌肉，跑步属于全身运动，对全身都有很好的锻炼，此外，需要注意的是，。
