大力金刚掌和铁沙掌哪个厉害 各有千秋！铁沙掌耐热性好！
网上那些气功网站上的比如“大力金刚掌”之类，到底是真的假的 所谓“大力金刚掌”其实也就是和铁砂掌是一类的硬功而已，而大力金刚掌总是被蒙上1层宗教的色彩，而内练其实都是由外开始的，以此而论，倒是铁砂掌实在的多了，至于N多种硬功非要“双腿如何、意守如何、”有人非要相信我也没办法，而相似的，比较有用的单操（就是反复练1招）、桩功、反而很少有人练，真不知道为什么。如果要看效果，铁砂掌可以在几天内让你能够感觉到惊人的变化，但是这种功夫也有副作用，所以练习的时候建议你先以桩功为主-打桩，靠桩（靠桩属于排打功，管防御的）至于资料你可以自己在网上找一个感兴趣的，只要你本着练“基本功”的原则，我保证你能练成好功夫（技巧的话另外算）
如何呼吸吐呐？（大力金刚手的丹田混元气功） 第一 你知道丹田吗？第二 吐纳是什么意义？第三 大力金刚掌是硬气功 什么叫丹田混元气功？如果你练这个都不知道 那你还是先学基本的吧丹田 收紧小腹肌肉 使肚皮尽量贴近后背 。
