打羽毛球一个小时大概可以消耗多少热量？ 400卡左右，要看你的运动量大不大了，如果打得比较激烈的话，自然消耗的热量也会多。下图是60分钟各项运动消耗的热量表：注意，以上热量表数据会因为运动强度的不同而有所浮动。拓展资料羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致腰肌劳损。运动可释放压力，促进身心健康。参考资料 羽毛球 搜狐体育 哪种运动最减肥？
吃的不多，每天坚持打一个小时羽毛球可是 坚持体育运动，即使体重下降不明显，但是脂肪肯定有减少，而且身体也是健康的。你这样良好的生活方式应该坚持下来。
我现在每天都坚持打一小时左右的羽毛球，其余不做任何节食或锻炼，能瘦下来吗？ 我原来130今 连续半个月每天坚持打1个小时单打[和自己水平高的人打]瘦了10斤，饮食休息都正常 没有说特别加营养和减少饮食标准 但是每天吃的东西都营养丰富 至于你能不能减。
