体重指数和体脂率区别

计算方式不同

bmi：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^为什么体脂率属于标准水平，但人还是显胖？ 用心守护您的健康，每一天，我都在。您好，我是你的健康小管家，锦虹。欢迎收看，减肥说。你有没有遇到过这种烦恼：明明自己体重降低了，却还是被周围人说胖；明明和别人体重一样，却看上去比TA胖了一圈…努力减肥想做个瘦子，但是看起来却总是比实际体重更胖一些，很多减肥中的胖友都有一个疑惑，为什么自己总是看上去比实际体重胖？胖友们注意了，体重轻就等于瘦？这可是一个减肥大误区！学会认清让你显胖的原因，对于减肥的方向会更有帮助！【1】体脂率高，让你看上去比实际体重胖为什么你看上去比实际体重更重？最主要的原因可能在于你的体脂率。体脂率能够直接反映体内脂肪含量，体脂率越高，也就代表你体内的脂肪含量越高，而在相同质量的情况下，脂肪的体积可是比肌肉要大很多的，你体内脂肪的“占地面积”较大，自然你也就看着比实际体重胖了。同样的道理，相同身高、相同体重的两个人，一个人体内可能脂肪多、肌肉少，另一个人可能脂肪少、肌肉多，那么后者看起来就会比前者更显瘦、更苗条。【2】不良体态，让你很显胖还有一些朋友的“胖”，是平时不注意体态造成的！含胸、驼背会使身体的重心集中在腿部外侧，压迫腿部肌肉，长此以往导致腿部肌肉弹性下降，肉变得松体重和体脂率你更在意哪一个，为什么？ 已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。每个人的身高不同，对于同一体重的衡量健康标准是不同的，所以，与其说体重和体脂率的对比，更准确来讲应该是身体质量指数和体脂率的对比。阅读本篇问答，你将收获3个方面的知识:1）身体质量指数和体脂率的意义2）身体质量指数和体脂率的计算方法及参考范围区间3）参考原则一、身体质量指数和体脂率意义身体质量指数（BMI）是目前国际上常用的用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，当我们需要比较分析一个人的体重对于不同身高的人所带来的影响时，BMI值是一个比较可靠且中立的参考指标。体脂率（BFR）是指人体内脂肪重量在人体总重量中所占的比例，所以也叫体脂百分数，主要反映了人体内脏脂肪的含量。二、计算方法及参考区间BMI=体重（kg）/身高（m）平方数，成年人的健康体重BMI大概是18.5～24，专家指出最理想的体重指数是22。一般健身房都有体脂率测试仪，想要更精确可以去医院做测试，下面介绍一下比较简单的一种计算方法:参数a=腰围*0.74参数b=体重*0.082+（女性34.89，男性44.74）身体脂肪总量=a-b体脂率=身体脂肪总量（kg）/体重(kg)理想的体脂率，男性30岁以下为14-20%，30岁以上为17-23脂肪率和体脂率有什么区别 脂肪率，是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。主要是使用生物电阻法测量。脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。从目前的测量技术来看，主要是使用生物电阻法。其原理是肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪是不导电的。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测量出脂肪率。体脂率，是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。体脂称的脂肪率就是BMI吗？？？ 体脂称的脂肪率不是指2113BMI值，BMI是身体5261体质指数，体脂肪就是身体内所有脂4102肪组织的1653质量（主要为皮下脂肪和内脏脂肪），而体脂肪率表示的是人体脂肪与体重之百分比。BMI和脂肪率的区别：1、定义不同BMI实际上是身体质量指数的简称，是目前国际上用来衡量一个人胖瘦程度、是否健康的一个常用标准；而脂肪率就是人体内脂肪总量占人体总重量的比例，这个比率是反应人体内脂肪含量的系数，因此两者从定义上就可以很好地区分开来。2、计算方式不同BMI=体重（kg）÷身高^2（m）；而脂肪率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。3、男女标准不同BMI指数在计算的过程中并没有把男女区分开来，两者的算法、标准都是一致的，其中国际卫生组织认为人最理想的BMI指数是22，而脂肪率在计算的时候会有男女区别，两者的标准也是不一样的。扩展资料：测量体脂率的“金标准”方法：1、水下称重法这种方法是一种古老的经典方法，它要求将人体（包括头部）完全浸没在水中，再呼出肺内气体，这时如果坐在一个放置于水中的秤中，就可以称量你的水下重量。根据阿基米德原理，排开水的重量等于浮力，由于浮力与体重相当，这时秤的读数就几乎为零，带入体脂率是体重指数吗？ 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在

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