炎热的夏天已经到来，而且已经进入了三伏天，如何让自己在夏天身体更健康呢，那么，夏季养生很关键，记住这4点，有助于夏季养生！
1、吃这三种瓜有利于夏季养生
这几种瓜，我们经常会看到，对于夏季养生很关键：
（1）苦瓜 可以解暑清热、除烦。将苦瓜切成片小炒，或者切成小段煲成汤食用，味道还是不错的
（2）冬瓜 冬瓜具有清热化痰、降火解毒的功效，夏天食用冬瓜，有助于养生，对身体大有好处。
（3）丝瓜 丝瓜是特别适合夏季吃的，食用丝瓜，有助于清热泻火，如用它煮汤喝。
2、去火清肺
夏季炎热干燥，很容易让人上火，这个时候可以吃一些去火清肺的食物比较好，如鸡蛋糕，或者喝点清茶等。
3、滋阴补气
多吃点芹菜，有助于滋阴补气
4、养成好习惯
这里指的是夏季养成日常的生活习惯，如完成坚持洗温水澡，做好个人卫生，和菊花茶等等，同时，可以多做运动，这样对夏季养生都是有好处的。
其实，夏季的养生一方面是在饮食上的注意，另一方面就是日常生活习惯，这两方面做好了，对于夏季养生是很有帮助的！
