赖氨酸含量高的食物 赖氨酸含量高的常见食品包括鱼，牛肉和家禽等大多数肉类，以及奶酪和牛奶等乳制品。赖氨酸的最佳植物食品来源包括豆制品，啤酒酵母，一部分坚果和其它豆类。
什么食物含赖氨酸最高？ 赖氨酸是八种必需氨基酸之一，其本身不能合成，只能从食品中得到。赖氨酸含量高的食物有鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、毛尾、鳗鱼、海参、乌贼和蜗牛，其次是山药、银杏、冷冻豆腐和。
赖氨酸在那些食物中含量最多？ 赖氨酸属于八种必须氨基酸，是人体必不可少的一种氨基酸，人体无法合成。赖氨酸有L和D两种异构体，其中以左旋L型活性最高。天然市五中含量很低，一般谷物中含量相对高一点。
