赖氨酸 含量高 什么食物含赖氨酸最多

赖氨酸含量高的食物 赖氨酸含量高的常见食品包括鱼，牛肉和家禽等大多数肉类，以及奶酪和牛奶等乳制品。赖氨酸的最佳植物食品来源包括豆制品，啤酒酵母，一部分坚果和其它豆类。什么食物含赖氨酸最高？ 赖氨酸是八种必需氨基酸之一，其本身不能合成，只能从...