什么方法能使一个人不再浮躁，沉淀下来，不要扯那些没用的什么听歌读 试试静坐吧静坐深呼吸。这是一个比较慢的过程，需要一定的时间，最起码得三五天才能见成效，我试过，刚开始想着什么都不想，但是越不愿想脑子里偏偏就越多杂念，这时深呼吸。尽量放松自己，慢慢呼吸，可以吸气默数一，呼气数二，一天有时间的话早中晚各一次，快的话过个两三天慢慢就会发现自己很容易进入到什么都不想的地步，坚持下来会越来越好，我以前脾气也特别大，动不动就因为一点小事给家人朋友发火，干啥都毛躁，反正不知道什么时候开始似乎是好了，可以配合喝点菊花茶，不算药，但是可以清降肝火
一个浮躁的人如何把自己沉淀下来？ 我是一个正在上高一的学生，总是感觉无论是生活还是学习的时候都非常浮躁，没办法把自己沉淀下来。
怎样将自己浮躁的心沉淀下来？谢谢！看到这个题目自然也就不邀自来，我也谈说说自己的一点点浅见，请大家多多指教！1、如何把自己沉下来？一切的秘密都在心上：-浮躁，沉淀
