骑自行车健身的好处 好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤。
健身器械中的踩单车会把腿练粗吗？ 呵呵，你的名字里一定也有个燕字吧.健身运动一般是用来强身健体，维持体形的，运动能燃烧脂消耗能量，所以不会把腿练粗的，而要练结实啦
健身房踩单车踩不动，怎么办，嗨不起来啊！ 踩单车不像骑自行车，又不赶时间，所以不要用重心加快它的速度，踩下去的时候注意力度，鉴于体重问题.您还是先熟悉了发力的方式，再去练习跟着音乐找节奏吧
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