心情烦躁，老是静不下来 你好，很高兴为你服务！你现在处于青春期，心理和生理发育快而不稳定，会出现情绪不稳定，这是很正常的！睡眠质量差可能是由于学习压力过其他原因引起的精神紧张！建议你，多做户外活动释放压力，多和亲人同学沟通！
人们在生活中常常通过心理暗示来调节自己的状态 B
如果 心情比较烦躁静不下来做作业 ，如何能有效使心情平复下来 ，投入到做作业当中，并取得成效 ，秒回 . 可以想一下不做作业得最坏的结果，对你最坏的影响；做完后的好处…
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